Mam na imię Kamila i uważam, że mam dobre ciało.
Myślisz, że to próżność? W takim razie zachęcam Cię do czytania dalej.

 

Takim wpisem otwiea swoją stronę Dobre Ciało Kamila Raczyńska-Chomyn. Nie wiem jak Ty, ale ja poczułam się zaintrygowana i czytałam dalej. Dowiedziałam się, że Kamila z wykształcenia jest szkoleniowcem i edukatorką seksualną, a przez ostatnie 10 lat prowadziła szkolenia między innymi z zakresu work-life balance. Następnie w jej życiu przyszedł czas na sport – w 2013 zdobyła uprawnienia instruktora sportu i rekreacji oraz trenera personalnego. Ciało to jednak nie tylko to, co widać na zewnątrz. Wiedząc to Kamila ukończyła kursy instruktorskie dwóch szwajcarskich metod – CANTIENICA® – Program Power oraz BeBo® Trening Dna Miednicy (metoda rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Uroginekologiczne), by właściwie zadbać o mięśnie głębokie i dna miednicy swoje i swoich kursantek.

Przyznam Ci się, że mam też taki cichy plan, żeby zawsze trzymać mocz, jak najdłużej czerpać radość z seksu i nie chcę, aby bolały mnie plecy. Dlatego zaczęłam chodzić na zajęcia Kamili i trenować swoje mięśnie glębokie i dna miednicy. Wiem, wiem,wiem brzmi to trochę dziwnie i podejrzanie, ale zapeniam Cię, że Ty też je masz, nawet jesli jesteś chłopakiem.

Z naszej rozmowy dowiesz się:

– czym są i za co odpowiadają mięśnie dna miednicy
– co szkodzi naszym mięśniom dna miednicy i dlaczego lepiej omijać trampoliny
– w jaki sposób ćwiczenia mięśni dna miednicy wpływają na :

  • kobiety
  • kobiety w ciąży
  • mężczyzn
  • kobiety dojrzałe
  • młode mamy
  • osoby aktywne fizycznie

 

Jeśli chcesz zapisaćsię na zajęcia do Kamili, wejdź na jej stronę Dobre Ciało

Dobrze opowiedziana historia może zmienić czyjeś życie

Fascynuje mnie uzdrawiająca moc dotyku, ruchu i opowieści. Pragnę dzielić się nią z ludźmi, aby mogli czerpać z jej dobrodziejstw. Wierzę w uzdrawiającą moc baśni. W opowiadaniu zachwyca mnie nieograniczony świat wyobraźni oraz wspólnota tworząca się między opowiadającym, a słuchaczami – mówi Krystyna Ułamek, bajarka, masażystka, matka, aktorka, instruktorka teatralna.
Poznałam Krysię lata temu w Szkole Aktorskiej i Telewizyjnej SPOT w Krakowie, później nasze drogi rozeszły się. Krysia kontynuowała swoją przygodę z teatrem, ukończyła Wiedzę o Teatrze na Akademii Teatralnej w Warszawie, Akademię Praktyk Teatralnych Gardzienice oraz Szkołę Tutorów Collegium Wratislaviense. Poza teatrem zajmuje się również pracą z ciałem (już od ponad dziesięciu lat). Hawajskiego masażu Lomi Lomi Nui uczyła się od Danuty i Jerzego Adamczyków oraz Susan Pa’iniu Floyd (jest w trakcie szkolenia KINO MANA III). Odbyła dwie podróże do Indii gdzie zaczęła trenować kalarippajattu – indyjską sztukę walki, ćwiczy jogę oraz zajmuje się teatrem ruchu.

W naszej rozmowie usłyszysz

  • jak można oswoić baśnią traumę
  • jak dzieci reagują na trudne tematy
  • jak opowiadać drastyczne sceny w baśniach
  • ile dzieci jest w dorosłych
  • jaki obraz kobiet wyłania się z baśni
  • jak odczarować Babę Jagę
  • w co się bawić z dzieckiem, kiedy po ręką nie ma zabawek

Chcesz posłuchać baśni opowiadanych przez Krysię, zajrzyj do Drzewa Opowieści
Jeżeli interesuje Cię łagodność i moc hawajskiego dotyku Lomi Lomi Nui –tutaj znajdziesz informacje Lomi Lomi Nui

Wiosna często oznacza bolesną konfrontację z tym co zrobiliśmy z naszym ciałem podczas zimy. Nie każdy przygotowywał się do maratonu i jadł pięć niskotłuszczowych posiłków dziennie. Ci z nas, którzy cieszyli się świąteczną biesiadą i radośnie dogadzali sobie w zimowe wieczory nie od razu muszą przechodzić na smutną, nudną i drakońską dietę, aby poczuć się lżej. Jestem zdecydowaną zwolenniczką mniej radykalnych rozwiązań takich jak kuracja aloesem. Okazuje się, że to naprawdę działa! Tylko ważne, aby wybrać odpowiednio przygotowany i certyikowany miąższ. O tym jak to zrobić opowie pasjonatka i promotorka zdrowego stylu życia, Katarzyna Bester.

Jesli chcesz dowiedzieć się więcej, kliknij tu Aloesowe Centrum Zdrowia i Urody